Att komma över sin rädsla för att prata inför publik

I 15 år har jag undervisat i presentationsteknik och retorik, både på högskolan, gymnasiet och i näringslivet. I lika många år har jag också tränat personer som är rädda för att stå på scen. Det kan vara allt ifrån att vara lite för pirrigt till att uppleva en renodlad skräck. Under de här 15 åren har jag uppskattningsvis tränat omkring 300 personer.

Jag vågar säga att samtliga som har ägnat sig åt träningen på det sätt vi har kommit överens om har gjort stora framsteg. Jag säger det inte för att skryta, utan snarare för att peka på vikten av att träna några olika saker, oavsett om det är i skolan med elever eller om det är i näringslivet. Min modell är rätt enkel:

För det lär sig deltagarna hantverket. Framför allt behöver manushantering och struktur i anföranden diskuteras, men också hur man går till väga för att hitta material till sitt anförande och hur man använder språket på ett kontaktskapande sätt. Ibland använder vi litteratur för att studera ämnet, ibland är jag själv läromedlet.

Vi tränar också på själva framförandetekniken med allt vad det innebär: att använda sin personlighet, att använda kroppsspråket på rätt sätt och att tala med stadig röst. Det går inte lära sig köra bil genom att läsa en bok. Tillsammans får deltagarna träna föredrag i ökande svårighetsgrad.

För det tredje tränar vi tanken. Vid rädsla blir vi inte särdeles konstruktiva i vår självkritik. Vi tränar därför på att se på våra prestationer på ett nytt och mer konstruktivt sätt.

För det fjärde tränar vi på att hantera våra emotioner. Att hantera rädslan, och veta hur man kan agera för att bättre styra sin känsla.

Som tränare/coach/pedagog i det här sammanhanget finns det emellertid en komponent som är helt avgörande: Jag. Det är inte så att jag i sig är något under som får människor att förändra sig. Tvärtom, jag är nog en rätt vanlig kille. Jag är bra på att föreläsa och dålig på att städa. Men jag lägger tyngdpunkten vid att skapa en trygg och tillåtande stämning. Jag bjuder på mig själv och visar hur jag hanterat mina egna rädslor i andra sammanhang. Jag ger gruppen energi och en känsla av att våga ta steg ut i det okända. Kanske är det så enkelt att det handlar om två saker i grund och botten: att skapa en positiv utvecklande känsla och att träna gemensamt.

I 15 år har jag alltså tränat personer som är livrädda för att tala inför  publik. Drygt 300 har blivit avsevärt mycket lugnare och tryggare och sover gott kvällen innan ett anförande. Ikväll avslutar jag ännu en grupp, jag tror det är grupp nummer 33 i ordningen. Det här är det mest meningsfulla uppdrag jag har, och jag tänker fortsätta med det minst 15 år till, både i skolan och i näringslivet.

P.S Är du intresserad av en inspirerande föreläsning om talad kommunikation? Kanske till sommaravslutningen eller inför höstens kickoff? Kika gärna in på min sida Tala med kraft och karisma!

Undervisningens retorik – tre instrument du måste behärska

En enkel och snabb definition av retorik är vältalighet eller Konsten att tala. Detta namn har jag haft på mina kurser under lång tid. Ett fördjupat sätt att se på retoriken är att det är konsten att tala i syfte att åstadkomma förändring. När retorik fungerar skall det alltså inte bara vara en leverans av välklingande ord, utan det skall också leda till något. Det kan naturligtvis vara att eleven får lust att lära sig mer, men kan också vara förändrade handlingsmönster eller att ta till sig ett annat sätt att tänka. Att lära sig är ju att förändras som människa! Av det skälet finns en naturlig koppling mellan retorik och undervisning. För att lyckas behöver du spela på tre instrument.

Undervisa

I retorikens hjärta ligger att undervisa. Här är det viktigt att vara så klar och tydlig som möjligt, att driva ett påstående och underbygga det med argument. I undervisandet ligger därför att du tänker igenom din struktur för talet/föredraget/lektionen. I vilken ordning bör jag presentera stoffet? Är det tydligt vad jag vill ge för huvudbudskap? Till undervisandets konst hör det att inte lägga in för mycket fakta. Prata om en sak i taget, sakta och metodiskt. Våga ta paus och låt undervisningen sjunka in. Det finns naturligtvis massor att säga om undervisandets funktion i retoriken – vi återkommer till detta längre fram.

Behaga

Men det räcker tyvärr inte att undervisa för att få budskap att fastna. Jag har haft många lärare som varit otroligt skickliga på sitt ämnesområde, men som inte lyckats lära mig någonting. För att nå fram behöver du också behaga, vilket du gör med dina karaktärsdrag och din personlighet. Mitt främsta tips är: våga visa upp din personlighet. Tänj på gränserna (men håll dig innanför ramarna). Ett exempel är när jag gör presentationer på forskningskonferenser. Det är oftast väldigt stelt, och de flesta läser mer eller mindre direkt från ett manus. Hur intressant innehållet än är, så fastnar väldigt lite. Jag brukar bryta mönstret, och visa upp en personlighet som behagar genom att ha karaktär. Istället för att stå bakom katedern, sätter jag mig på den. Istället för att läsa ur ett manus, berättar jag om min forskning utan några som helst papper. Istället för att enbart använda torr akademisk fakta skapar jag också metaforer och använder ett bildspråk för att illustrera hur jag tänker. Behaga genom att visa upp din karaktär och personlighet med hjälp av ditt sätt att tala, gå, stå, klä dig etcetera. Tänk igenom, hur kan du stimulera dina elever med hjälp av ditt starkaste vapen – din personlighet?

Beröra

Dessvärre räcker inte ens detta för att få motparten att vilja åstadkomma förändring. Möjligen kan du ha fått dem att lyssna. Om du lägger till berörande, så får du mycket större kraft! Du berör genom att skapa engagemang i saken hos eleven. Det kan man göra på många olika sätt, exempelvis genom att måla upp starka bilder. Metoden blir olika i olika sammanhang. Mitt tips som gäller i alla lägen är att försöka vara så närvarande i det du pratar om, och gärna (om lämpligt) så engagerad som möjligt. Det är det allra bästa sättet att engagera – nämligen att själv vara engagerad så mycket som möjligt. När du pratar om ditt ämne, se till att älska det! Tänk på Knut Knutsson i Antikrundan – har han någon gång varit oengagerad? Gå igång på ditt ämne så berör du automatiskt.

Vad ska du göra nu? 

Vill du nu utveckla ditt sätt att undervisa – fundera över de här instrumenten. Jag vet att du redan har ämneskunskapen. Då är det bara två instrument kvar att behärska. Få dem att spela samspelt. Undervisa, behaga och berör din publik, och tänk igenom dina metoder för att spela på vart och ett av instrumenten så väl som möjligt. Själv älskar jag retoriken, både att undervisa i den och att utöva den från scenen. Lycka till!

Öppet brev till Karin Adelsköld

Hej Karin,

Mitt namn är Håkan Fleischer. Vi känner inte varandra sedan tidigare (visst är det hemskt med folk som låtsas vara kompisar med kändisar?) mer än att du kommenterat ett foto på min blogg för länge sen och att vi bytt några tweets i cyberspace. Jag har arbetat professionellt med det talade ordet i omkring 15 år och leder kurser i bland annat Retorik och Våga Tala. Jag tror jag är en halvrolig talare (jasså. Du vill döma själv? Okey. Här är ett Youtubeklipp).

Nå. I fredags sprang jag på din bok Bli en roligare talare. Jag köpte den, satte mig på bussen på väg hem från gig i Stockholm och började sträckläsa. Jag vill med det här brevet tacka dig för boken.

För mig är boken nämligen det perfekta mellantinget mellan en bok om humor och en bok om talekonsten. I det spänningsfältet verkar den perfekt, och mestadels på grund av den personliga och trovärdiga ton som genomsyrar texten. Här finns konkreta tips, relevanta citat och framför allt en peppande ton som man faktiskt tar till sig. Humorn är utgångspunkten för boken, men jag fattar boken som en bra ingång för den som skall hålla sitt första föredrag och inte alls tänker på humor utan bara på att överleva i stunden.

Den personliga tonen och trovärdigheten gör att jag gärna rekommenderar den till mina adepter på mina kurser i Våga Tala. Detta är inte boken som skall vara huvudbok på en retorikkurs, och det är ju inte heller det du siktat på. Boken är snarare kompisen att ha i väskan som viskar ett uppmuntrande: ”kom igen. Du klarar det. Och du, lägger du in lite humor känns det ännu bättre”. Det är talarens motsvarighet till Martina Haags fina bok om löpning Heja heja! Jag gillar den eftersom den kallar på att man som talare skall använda sig av sin personlighet och att våga ta ett liiiitet steg i taget, något jag näst intill predikar.

Så Karin, stort tack för fin, personlig och insiktsfull läsning. Det känns verkligen som att ha ett samtal med dig när jag läser boken. Trots att jag har 15 år i branschen gav den mig mycket. Det var ett sant nöje att möta dig genom din fina bok.

mvh

Håkan Fleischer
Forskare, föreläsare och författare

Senaste numret av veckobrevet: Vädja till känslor med hjälp av engagemang

Kort info: I dagens nummer av Spirande Yrkesliv – inifrån och ut berättar jag om mina personliga sätt att komma igång och vädja till känslorna hos min publik genom härvaro och närvaro. Vill du lära dig att få lite mer shwung i dina tal? Prenumerera på veckobrevet Spirande Yrkesliv.

Varsågod. En present som får min revisor att se rött.

25% rabatt på alla föreläsningar!
present från Fleischer Kompetensutveckling

Hej läsare och vän till Fleischer Kompetensutveckling. Du är viktig för mig! Därför får du en present på alla hjärtans dag: Gör en påbörjad förfrågan om föreläsning idag 14/2 2014, och få 25% rabatt på hela bokningen. Gäller föreläsningar som genomförs senast den 30/4 2014. Gäller samtliga föreläsningar (inte långkurs Våga Tala). Se information om samtliga föreläsningar.

Dela och sprid gärna de goda nyheterna!

P.S Alla mina prenumeranter på veckobrevet Spirande Yrkesliv – inifrån och ut får den här typen av erbjudanden emellanåt. Ibland exklusivt enbart för prenumeranter. Varför inte prenumerera och få nästa nummer redan på måndag?

 

Nå fram bättre med varierat språk i undervisningen

Språket är ju ett fantastiskt verktyg! Varje gång vi läser blir vi påminda om hur språket sätter oss i olika känslolägen, men märkligt nog glömmer vi ofta bort språkets betydelse när vi vill övertyga, exempelvis när vi talar inför en publik eller när vi undervisar. Redan Aristoteles var väl medveten o att ett varierat språk är nödvändigt för att nå fram till publiken. I nedanstående klipp ger jag tips på sätt att få till ett språk, som gör att de som lyssnar på er lär sig bättre:

Språket stimulerar alltså åhörarna och har betydelse för hur mycket de minns av det du säger. Dessutom kommer din personlighet fram, vilket är helt nödvändigt för att nå fram. Det ska vi prata om längre fram. Så, börja lek med språket och variera det med tipsen ovan, så att din publik lär sig bättre!

Driv en tes för tydligare presentationsteknik

Alla har lyssnat på tal och föredrag som inletts trevande med “Jag ska prata lite om…”. Kanske har du också gjort dig skyldig till dem? Det har jag. Det är ofta resultatet av att man känner sig osäker, vilket i sin tur gör att du verkar osäker, vilket i sin tur leder till att du faktiskt blir ännu mer osäker. En negativ spiral alltså.  Retorikens grund och syfte är att övertyga. För att göra det behöver du driva en tes, ett påstående i din presentationsteknik. Jag gjorde en video som förklarar saken:

Det vill säga: hitta ett påstående som du driver framåt. För att göra det behöver du argument. Grundstommen i ditt föredrag blir alltså påstående + 3-5 argument. Du blir uppfattad som stringent, som en säker talare (och du blir faktiskt säkrare, eftersom det du säger får ett visst tryck och inte låter svamligt).
Så, hädanefter, prata aldrig “om” någonting, påstå istället någonting, så blir din presentationsteknik bättre.

Våga Tala i svensk version startar idag

Idag startar Våga Tala, för alla de som lider av stark oro när det gäller att tala inför publik. Den här upplagan går i Studenthälsans och Knutpunkten Career Centers regi vid Högskolan i Jönköping. Torsdagar tränar och coachar jag svenska studenter. Alltid fantastiskt roligt. Vi jobbar tillsammans med instrumentella, kognitiva och emotionella färdigheter för att göra talsituationen tryggare. Jag har sagt det förr, säger det igen: det här är en väldigt rolig och givande del av min verksamhet.

 

 

Samtalsmetodik för lärare och retorik för forskare

Hösten rivstartar med föreläsningar i det jag gillar bäst: kommunikation och retorik. Kör tillämpad samtalsmetodik, riktat mot skolpersonal i några intensiva pass med start kommande vecka. Fokus ligger här på kvalitativa samtal med föräldrar, där gott bemötande är ett signum.

Parallellt blir det också föreläsningar på temat Konsten att tala. Närmast i bokningsschemat står att föreläsa om presentationsteknik för forskare. Gudarna skall veta att det behövs! Jag kan inte riktigt förstå hur många som helt i onödan slarvar bort sina föredrag på forskningskonferenser genom bland annat urusel manusteknik. Ska bli skoj att utmana det här forskargängets tankar.

Glädjande är också att jag är fullbokad fram till mitten av oktober. Därefter blir det lite lugnare, så passa på.